5 smoothieuri pentru un mic dejun rapid si sanatos

 

Cu totii stim ca afinele sunt printe cele mai sanatoase fructe, dar si unele cu cele mai multe beneficii pentru sanatate. De foarte multe ori am incercat sa introduc afine in alimentatie, si am experimentat numeroase retete, si am ajuns la concluzia ca smoothie-urile sunt cea mai buna inventie. Sunt gustoase, sanatoase, si cel mai important sunt usor si rapid de preparat.

Sunt o persoana activa si nu am timp sa stau si sa aleg cele mai sanatoase alimente. Mai ales dimineata, mereu sunt pe graba, dar acum ca am descoperit ca poti savura un mic dejun satios si sanatos, intodeauna imi pregatesc un smoothie dimineata.

Afinele sunt o minune cand vine vorba de beneficiile pe pe care le au asupra sanatatii noastre. Sunt foarte bune, si e recomandat sa le consumam atunci cand sunt proaspete, dar se pot pastra in congelator si consumate tot timpul anului. Mi-am dorit sa le consum intr-un mod in care isi patreaza vitaminele si nutrientii, si am descoperit ca le pot pune in smoothie-uri direct inghetate. Pe langa faptul ca au un gust delicios, consumul de afine ma ajuta sa imi pastreaz sanatea.

Am cautat pe net o gramada de retete, si am sa va prezint si voua 5 idei pentru un smoothie energizant  si sanatos.

1. Smothie cu afine

Acesta reteta e cea mai simpla. Ai nevoie de o cana de afine, o cana de iaurrt si putina miere. Le pui pe toate intr-un blender si smoothie-ul este gata de savurat.

2. Smoothie cu banane si afine

Pentru acesta bautura delicioasa ai nevoie de o ceasca de afine, o banana mare, o ceasca de iaurt, 2 linguri de miere si gheata. Le pui pe toate intr-un blender si te poti bucura de o bautura gustoasa.

3. Smoothie cu suc de mere si afine

Ai nevoie de niste suc de mere, iaurt, banane si afine. Se pun toate ingredientele in blender pana se omogenizeaza.

4. Smoothie de afine, kiwi și mere

Pentru un delicios smoothie ai nevoie de afine, mere, kiwi, lamaie si miere. Le omogenizezi toate cu ajutorul unui blender si e numai bun de savurat.

5. Smoothie de afine si proteine

Ai nevoie de lapte de migdale, afine, spanac, o cana de apa sau gheata, si miere. Acest smoothie e putin mai altfel, dar combinatia asta e super delicioasa si extrem de sanatoasa

.

Afinele sunt niste fructe delicioase care merita incercate. Consumul de afine in mod regulat are efecte vizibile asupra sanatatii. Sunt delicioase si usor de introdus in alimentatia fiecaruia. Pot fi consumate sub forma de dulceata, sau in prajituri pufoase, dar si in smoothie-uri satioase.

S.C. Renard Olunden S.R.L.

FINTEUSU MARE NR.59/A SOMCUTA MARE, ROMANIA 437341

Phone: 0740.393.238

–

Articolul 5 smoothieuri pentru un mic dejun rapid si sanatos a venit pe adresa contact arond emilcalinescu punct eu. Daca vrei ca si articolul tau sa apara pe unul dintre blogurile mele, nu ezita sa ma contactezi. Salutari SANATOASE tuturor!

Comments

comments